Soğuk hava, rüzgâr ve kaloriferli odalar bir araya geldiğinde cilt yazın alıştığı dengeyi kaybeder. Kış aylarında cilt bakımı, bu yüzden yaz rutininin birebir devamı olamaz; daha nazik, daha besleyici ve daha koruyucu olması gerekir. Birkaç küçük değişiklikle gerginlik, pullanma ve kızarıklık gibi şikâyetleri büyük ölçüde hafifletebilirsiniz.
Kış Aylarında Cilt Neden Kurur?
Cildin en dış tabakası, suyu içeride tutan ve dış etkenleri uzak tutan bir bariyer görevi görür. Kışın bu bariyer birkaç yönden birden zorlanır. Soğuk havada nem oranı düşer ve ciltteki su daha kolay buharlaşır. İçeride ise ısıtma sistemleri havayı kuruttuğu için cilt gün boyu nem kaybetmeye devam eder.
Soğukta cildin yağ üretimi de yavaşlar; bu, doğal koruyucu tabakanın incelmesi demektir. Üstüne uzun ve sıcak duşlar, sert rüzgâr ve yün atkıların sürtünmesi eklendiğinde cilt mat, gergin ve hassas bir görünüm alır. Yağlı ciltler de bu dönemde susuz kalabilir; yüzeyde parlama olsa bile ciltte gerginlik hissedilmesi bunun işaretidir.
Kış Aylarında Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?
Kış rutininin temel mantığı basittir: cildi daha az yıpratmak, daha çok nemlendirmek ve dış etkenlerden korumak. Bunun için ürün sayısını artırmak gerekmez; mevcut adımları mevsime göre uyarlamak çoğu zaman yeterlidir.
Temizleme ve nemlendirme
Yazın kullandığınız köpüren, yağ çözücü temizleyici kışın fazla kurutucu gelebilir. Krem, süt ya da hafif jel dokulu, cildi yıkadıktan sonra germeyen bir temizleyiciye geçmek iyi bir başlangıçtır. Yüzünüzü sıcak suyla değil ılık suyla yıkayın ve havluyla bastırarak kurulayın.
Nemlendirmeyi temizlikten hemen sonra, cilt hâlâ hafif nemliyken yapın. Bu dönemde daha yoğun bir nemlendirici krem tercih edebilirsiniz. Hyaluronik asit ve gliserin gibi nem tutucular, seramid ve bitkisel yağlar gibi bariyeri destekleyen içeriklerle birlikte kullanıldığında daha dengeli bir sonuç verir. Çok kuru ciltlerde nemlendiriciden önce nem serumu sürmek ya da gece bakımına birkaç damla yüz yağı eklemek rahatlatıcı olabilir.
- Sabah: nazik temizlik, nem serumu, nemlendirici, güneş koruyucu.
- Akşam: makyaj ve kir temizliği, nemlendirici ya da daha yoğun bir gece kremi.
- Haftada bir: nazik bir peeling ve nem maskesi.
Koruyucu bakım adımları
Güneş koruyucu yalnızca yaz ürünü değildir. Güneş ışınları kışın da cilde ulaşır, kar ise ışığı yansıtarak etkiyi artırır. Bu yüzden sabah bakımının son adımı her mevsim güneş koruyucu olmalıdır.
Soğuktan yüz kızarması yaşayanlar için dışarı çıkmadan önce koruyucu bir krem tabakası oluşturmak, yüzün alt kısmını atkıyla örtmek ve soğuktan sıcağa ani geçişlerde yüzü hemen sıcak suyla yıkamamak faydalı olabilir. Dudaklar ve göz çevresi de unutulmamalıdır; dudak balmı ve göz çevresi kremi kışın en çok işe yarayan ürünler arasındadır. Dudakları yalamak ise kuruluğu artırır.
Kış Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
İyi niyetle yapılan bazı alışkanlıklar kışın cildi daha da zorlayabilir. Aşağıdaki noktalara dikkat etmek rutininizin etkisini artırır:
- Sıcak ve uzun duşlardan kaçının: Duş süresini kısa tutun, suyu ılığa yakın ayarlayın ve çıkar çıkmaz vücudunuzu da nemlendirin.
- Peelingi abartmayın: Pullanan cildi sık sık ovmak bariyeri daha çok yıpratır. Haftada bir kez nazik bir ürün çoğu cilt için yeterlidir.
- Aktif içeriklerde ölçülü olun: Retinol ve asit içeren ürünler kışın daha fazla kuruluk ve hassasiyet yapabilir. Sıklığı azaltmak ya da araya nemlendirici ağırlıklı geceler koymak gerekebilir.
- Alkollü tonikleri bırakın: Kurutucu alkol içeren ürünler bu mevsimde cildi gereksiz yere yorar.
- Ortamın nemini koruyun: Kaloriferli odalarda havanın çok kurumasını önlemek cilde iyi gelir.
- İçeriden destekleyin: Kışın susama hissi azalsa da su içmeyi ihmal etmeyin; dengeli beslenme ve yeterli uyku cilde yansır.
- Yeni ürünü test edin: Hassaslaşan cilt alıştığınız ürünlere bile farklı tepki verebilir. Yeni bir ürünü önce küçük bir alanda deneyin.
Geçmeyen kızarıklık, yoğun pullanma, çatlama, kaşıntı ya da yanma hissi varsa bunu yalnızca mevsime bağlamayın. Egzama ve rozasea gibi durumlar kışın alevlenebilir; böyle bir durumda bir dermatoloğa başvurmak gerekir.
Vücut bakımını da unutmamak gerekir. Bacaklar, dirsekler, dizler ve eller kışın yüzden bile daha çabuk kurur. Duştan çıkar çıkmaz, cilt hâlâ hafif nemliyken yoğun bir vücut losyonu ya da krem sürmek kaşıntı ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Yün ve sentetik kumaşlar tene doğrudan temas ettiğinde tahriş yaratabildiği için içe pamuklu bir katman giymek rahatlatıcı olur. Kayak gibi açık hava etkinliklerinde ise yüksek korumalı güneş koruyucuyu gün içinde yenilemek, dudaklar için koruyucu faktörlü bir balm kullanmak ve rüzgâra karşı yüzü örtmek cildi belirgin biçimde korur.
Kış aylarında cilt bakımı, cildi sarıp sarmalamak gibidir: nazik bir temizlik, bol nem ve iyi bir koruma. Rutininizi mevsime göre biraz yumuşatıp zenginleştirdiğinizde cildiniz soğuk günleri daha rahat, daha canlı ve daha dengeli geçirir.
